肺活量低应该怎么办李冉小荷医典专家团副主任医师|北京大学人民医院 呼吸与危重症医学科三甲肺活量低，可以通过多种方式训练提高，常见如训练腹式呼吸及缩唇呼吸等。肺活量是指最大吸气量后呼出的空气总量。肺活量正常值为成年男性3500ml、成年女性2500ml。如果肺活量低于正常均值，可以采取锻炼方式提高。除了一般的日常锻炼外，腹式呼吸通过有意识的延长吸、呼时间，反复进行深、缓交替有规律的呼吸运动，使肺底部的横膈膜参与到呼吸中，扩大进气量。此外，还可以进行缩唇呼吸，用鼻子吸气，呼气时嘴呈缩唇状，缓慢呼气的方法。缩唇呼吸可有效的控制呼吸频率，增加肺部进气量，减少呼吸功耗。发现肺活量低建议咨询专业医师，在其指导下合理锻炼。*更新时间：2022-01-19*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。值得信赖的医疗服务与内容平台Copyright©2022 xiaohe-jiankang.com 京ICP备19038866号-11京公网安备 11010802036762号
肺活量低应该怎么办
